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Loisirs ENCADRABAD Les Seniors + 65

ENCADRABAD c'est l'encadrement de la pratique du badminton proposé aux loisirs (1) le mercredi soir à la salle de la Trocardière de 19h30 à 21h00. L'objectif de ce créneau est de faire une vraie séance de sport (!), d'apprendre à maitriser les techniques de base du Badminton : prise de raquette, déplacement... Le tout dans la joie et la bonne humeur : faire du sport pour se détendre :)

 

Déroulé d'une séance

19h30 Échauffement pendant 15 minutes (environ)

19h50 Début des exercices, tirage au sort d’une fiche (2) : 20 minutes (environ) - les joueurs se regroupent par niveau (3)

20h10 Matchs par tirage au sort (4) : tout le monde se mélange - joueurs débutants et non débutants (2 sets)

20h40 Matchs par tirage au sort ; débutants et non débutants séparés. A partir de 21h00 possibilité de continuer la soirée par du jeu libre.

 

(1) loisirs

Un membre du club appartient à la catégorie loisirs quand il ne souhaite pas faire de compétition. Toutefois, il peut participer, s'il le souhaite, au championnat départemental en intégrant une équipe du club. Chaque année le club inscrit plusieurs équipes dans plusieurs niveaux y compris au niveau le moins élevé ce qui permet de rencontrer des joueurs/joueuses débutants.es d'autres clubs. Il y a généralement 8 rencontres par an qui se déroulent pour moitié à domicile. Un moment de convivialité est organisé à l'issue de la rencontre afin de reprendre des forces (...).

(2) fiche entraînement

Des fiches ont été spécialement conçues autour d'une thématique : déplacement, service, amorti, smash... Lorsqu'une fiche a été utilisée elle sera remis dans le circuit quand toutes les fiches ont été vues. Des exercices sont proposés et peuvent s'adapter

(3) niveau

Il faut bien débuter un jour mais il est aussi nécessaire pour progresser d'avoir un partenaire de même niveau c'est pourquoi, dans la mesure du possible, pour certains exercices, il est préférable d'avoir un niveau de jeu équivalent d'où le regroupement par niveau.

(4) tirage au sort

afin de mélanger les joueurs un jeu de cartes est utilisé. Les terrains sont représentés par une figure (ex : les rois) et les joueurs qui tirent un roi se rejoignent sur le même terrain. Selon le nombre de joueurs présents certains terrains accueillent des simples et d'autres des doubles. Dès qu'un terrain à terminé un set (21 points, 2 points d'écart) il donne le signal de l'arrêt pour tout le monde afin de procéder à un nouveau tirage.

 

REMARQUES

  • Le créneau est animé par des bénévoles du club (dont Olivier Fabien et Frédéric)
  • 3 terrains sur les 9 seront réservés certains soirs pour accueillir les rencontres départementales.
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